金針菜 金針菜 又叫黃花菜, 屬百合科, 金針菜 的花蕾蒸熟曬乾而成 是中國特產之一。 味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍 。 黃花菜具有很好地健腦和抗衰老功效。究其原因是由於黃花菜中富含卵磷脂,這是一種人體中的一種細胞組成成分,特別在大腦細胞中此物質的含量豐富。所以如果能夠常吃黃花菜,是能夠增強和改善大腦功能的。而且卵磷脂還能夠消除動脈中的廢物,從而改善注意力不集中、記憶力減退以及腦動脈阻塞等顯現。所以黃花菜又有「健腦菜」這一稱呼 。 黃花菜中由於含有的某些有效成分,例如天門冬素、秋水仙鹼等,它們能夠抑制體內癌細胞的裂變和生長,另外,黃花菜中富含的粗纖維也能夠促進排便,從而將有害物質快速地排出體外,減少腸胃對有害物質的過度吸收。所以黃花菜也是癌症患者的健康食品。 功效: 性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病後或產後 。 以色澤的淺黃清新,身長而粗丶柔軟而富有彈性丶味清香為正貨 春季秋季都有黃花菜,因此當屬應季吃最好。 選購方法: 1、看顏色:正常情況下,鮮黃花菜製作成乾菜後,其色澤會變深。如果你看到的干黃花菜「色澤迷人」,多數為二氧化硫嚴重超標。其外表金黃、淺黃、淺白,均屬不正常,而黃中帶褐黑色的比較可靠。另外,正常黃花菜顏色均勻,而二氧化硫熏過的黃花菜顏色不均勻。 2、聞氣味:購買干黃花菜時可以聞一下,不要買有刺激性氣味的。正常的干黃花菜具有其自身的香味,沒有其他氣味,而用二氧化硫熏制過的黃花菜則有刺激性氣味。 3、用手捏:用手成把捏緊黃花菜,鬆手後如果幹黃花菜能自動散開並恢復原形,說明菜乾、質量好,如果鬆手後仍成團形不能恢復原狀,說明菜濕,易發霉。 貯存: 雖然金針菜是乾貨 但不能存太久 放在陰涼乾爽的地方只能保存兩至三星期 。 處理及食法: 把每一朵金針菜漂亮的外衣剝開,把含有花粉的花蕊全部摘除。這個過程有點煩瑣,但可以保證去掉絕大部分秋水仙鹼。把所有摘除花蕊的金針菜沖洗,然後浸泡20分鐘,當然時間越長越好。 用金針用的雲耳蒸...